2º dia, o retorno à endocrinologista.

Boa noite a todos(as).

Hoje o dia não foi tão bom quanto imaginei e queria que fosse. Cometi alguns "erros", senti-me mal por isso e mesmo assim ainda cometi outros depois, porém, pra quem começou ontem, até que não fui tão ruim. Amanhã será melhor, serei melhor e farei melhor.

Café da manhã: por conta da greve das universidades federais, tenho acordado tarde, mais ou menos às 9:00/10:00hrs da manhã e nunca tomo café adequado (já não tomava antes, mania feia). Como eu precisava mostrar os exames a minha endócrino, acordei mais cedo, me arrumei e o "café da manhã" foi composto por 4 biscoitos de água e sal integral e um copo com água. Nada mais.

Almoço: foi melhorzinho, apesar de ainda ter exagerado. Comi frutas, legumes, arroz integral e um frango grelhado, bata frita (olha aí o pecado) com suco de laranja. Coloquei pouca quantidade, o suficiente para me satisfazer e não deixei a gula tomar de conta.

Merecendo dar uma melhorada na minha alimentação no almoço.

Endocrinologista: à tarde fui entregar os exames a endocrinologista, e ela me disse que os níveis de TSH (hormônio da tireóide) estão alterados, por isso pediu pra eu fazer novos exames, daqui uns dias, para que confirme essa alteração, e posteriormente, ver o que se pode fazer. Fiquei triste, amedrontada, mas seja o que for, não desistirei. =|

Pecados, erros: fiquei ansiosa por conta desse lance do hormônio TSH, daí tomei milk shake, comi um pão doce e ainda tomei uns "dois dedinhos" de coca-cola. Depois do trabalho fiquei esperando meu namorado chegar em casa pra gente caminhar (1º dia!) e enquanto isso, uma amiga ligou nos chamando pra sair e comer num restaurante daqui (La pasta - macarrão feito na hora, tipo subway), falei com B (apelido do meu amor) e ele disse que tudo bem, contanto que eu maneirasse na comida. Chegando lá, estava fechado, então fomos a uma pizzaria (alguém notou que só fiz besteiras hoje? ): Putz.), comi duas (D U A S !) fatias, mas resisti e não tomei coca-cola.

Os pecados do dia. São o suficiente para me deixarem pra baixo.
Culpa minha, eu sei... Amanhã, novo dia!

Presente: no meio da conversa, sobre dieta, emagrecer, caminhada, gordura, exercício, blablabla caixinha de fósforo, o noivo da minha amiga falou que eles estavam pensando em vender/doar a bicicleta antiga da minha amiga, pois estava "encostada", enfim, eles me presentearam com ela. Precisarei fazer uns pequenos ajustes, mas nada comparado a comprar uma nova. Feliz demais por ter ganhado uma bike! \o/ Depois começarei a pedalar, coisa que adoro!

Presente amado! Obrigada, Kinha e James!

Caminhada: saindo de lá, passamos em casa, nos trocamos e fomos fazer nossa caminhada! Como indicado pela médica, caminhei 30 minutos, num ritmo bom, e bebendo muita água! Farei as caminhas três vezes por semana, com meu amado ao lado, e emagrecendo junto, né, amor? 

Foi o primeiro dia, B. O primeiro de muitos!
Corpo lindo, aí vou eu, huahaua!

Resultado: minhas pernas doem, os pés estão mortos, tudo dói. É uma sensação terrível, seríssimo. Tenho consciência que com o passar do tempo tudo melhorará, mas, gente, é ruim demais. =( Quinta-feira caminharemos novamente, mais 30 minutos, e assim até eu ter resistência o suficiente pra aguentar caminhar por mais tempo.

B, muito obrigada pela força, pelo carinho, por ter trazido frutas pra mim, por ter cortado meu abacaxi, hauahua, por ser quem é, por fazer o que faz, por me amar! Sou eternamente grata a tudo.

Por hoje é isso, gente. Pensamentos positivos para amanhã ser um dia melhor, com mais regras seguidas e batalhas conquistadas. Obrigada pelo apoio de vocês!

"Fé, força e foco! Adeus, gordurinhas... Emagrece, Lua!"

ps: tenho um "defeito", escrevo e falo muito, peço desculpa pelo enorme texto.

Beijos!